پودر آب پنیر

شیر حاوی دو نوع پروتئین است. پروتئین کازئین 80 درصد و آب پنیر 20 درصد است. آب انار یک پروتئین کامل است که حاوی ۹ اسید آمینه ضروری است.

آب پنیر قسمت آبکی شیر است که از چربی شیر جدا می شود. وقتی پنیر درست می شود، چربی شیر ترکیب شده و پنیر را تشکیل می دهد و پروتئین آب پنیر از آن جدا می شود. در گذشته خواص آنها را نمی دانستند و اغلب آب پنیر را دور می انداختند.

اکنون آنها فواید زیادی برای این محصول یافته اند، به همین دلیل است که پروتئین آب پنیر به عنوان مکمل پروتئینی به نام وی فروخته می شود. پودر آب پنیر یک راه عالی برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی است. ورزشکاران و بدنسازان بعد از ورزش از آب پنیر استفاده می کنند زیرا این پروتئین برای عضله سازی، کاهش وزن و سرکوب اشتها ضروری است.

آب پنیر منبع خوبی از پروتئین برای بدن شماست. یکی از مهمترین جنبه های تغذیه و سلامت، دریافت پروتئین کافی در طول روز است. پروتئین کافی هم اشتهای شما را کاهش می دهد و هم به عضله سازی کمک می کند.

پروتئین آب پنیر آسان هضم است و برای افراد مسن مناسب است. پروتئین آب پنیر به کاهش علائم هپاتیت کمک می کند و برای سلول های قلب مفید است.

مصرف آب پنیر برای افراد مبتلا به کم خونی نیز توصیه می شود، زیرا باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز خون می شود. اسیدهای آمینه موجود در آب پنیر به کاهش علائم استرس و افسردگی کمک می کند.

حفظ سلامت قلب برای کسانی که سابقه بیماری قلبی دارند بسیار مهم است. به همین دلیل فراموش نکنید که مقاله کدام آبمیوه برای قلب مفید است را ببینید و در مورد نوشیدنی های سالم بخوانید.